KW 39: Integration

Was ist die optimale Körperhaltung und wie können wir sie erreichen?
Wir starten mit den vier Ecken des Fußes und der Hand, um Integration in den vier Ecken des Oberkörpers (Schulter- und Hüftgelenken) zu erzielen. Der Bezugspunkt zur Mitte spielt dabei eine wichtige Rolle.

BEWERTUNG
Intensität der Asanapraxis  ✭✭✭✭✭✭✭✭✭✩
Yoga Philosophie  ✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩
Pranayama  ✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩
Meditation  ✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩
Technik  ✭✭✭✭✭✭✩✩✩✩